QUAIS OS ALIMENTOS QUE VÃO DAR MAIS ENERGIA NO TRABALHO?

Durante o dia, quando você está trabalhando e precisa de energia para poder enfrentar a rotina, o stress e a fadiga do trabalho, nada melhor que consumir carboidratos. Nada de consumir carnes, frituras, molhos espessos e carregados. Isso só vai dificultar sua digestão, tornar você mais lento, e te dar sono. Entre os alimentos que contém carboidratos, e cujas moléculas ao serem quebradas vão se transformar em açucares e energia, estão principalmente o arroz, o macarrão, os pães. Se for comer um prato de macarrão, lembre de adicionar um molho leve, molho ao sugo ou com pedaços de tomate. Nada de molhos pesados com carne, linguiça, queijo, molho branco, porque eles vão comprometer aquela digestão esperada dos carboidratos e a boa energia que você pode obter dos alimentos mais simples. E lembre-se: Coma menos e com mais qualidade. Tome muito líquido, emagreça e seja mais feliz. Vamos juntos nessa jornada.