MOVIMENTE SEU CORPO E VIVA MELHOR

Os índices de saúde da população brasileira, de acordo com a Organização Mundial de Saúde - OMS são alarmantes. Hoje 51% da população apresenta sobrepeso ou obesidade. E isso se deve, principalmente, aos (maus) hábitos atuais proporcionados pela tecnologia. Há cinquenta anos as pessoas, em sua imensa maioria, andavam a pé. As crianças iam a pé para a escola. As pessoas saiam andando no domingo para ir à feira, ao empório, à igreja, visitar os amigos. Para ir mais longe, todos andavam de ônibus. As crianças brincavam na rua de esconde-esconde, pulavam amarelinha, pulavam corda. Hoje, todos andam de carro. As crianças vão para a escola de perua escolar. Os pequenos já tem carrinhos elétricos para andar na rua. A TV prende toda a população no sofá. Os videogames prendem os menores em frente a uma telinha por horas e horas. E dá-lhe salgadinhos, batatas chips, sanduiches de fast-food. Só podia acontecer isso mesmo. A população engordando a partir da infância. Mas, nunca é tarde para ser feliz. Que tal começar agora mesmo a se movimentar? Levante da cadeira e dê uma volta pela sala. Abaixe o mais que puder e tente encostar os dedos na ponta dos pés. Junte as mãos para cima e estique os braços o mais que puder. Desça as escadas e suba novamente. Se você subir nove andares num dia da semana, já fez o exercício necessário para eliminar gorduras, agilizar o batimento cardíaco eliminando colesterol ruim e aumentando o bom colesterol. Mova seu corpo, como dizem as músicas de baladas americanas. Dance um pouco na sala, pule, salte, mexa os braços. Com isso, você estará preservando sua saúde, e será mais feliz. Dica do dia: Você sabia que usando fio dental ao escovar os dentes está prolongando sua vida em mais seis anos? Pesquise a respeito, e seja feliz. Um grande abraço a todos.