É realmente incrível você ter uma caixa de chocolates com amendoim, meus preferidos, além de uma barra importada com 75% de cacau, parados no armário há mais de dois meses. Você pode dizer: Precisa ter uma grande força de vontade para não comer tudo num dia. Pois saiba que um dos maiores benefícios que eu encontrei no sistema Quase Jejum particular que estou seguindo - onde eu como de tudo um pouco - foi deixar de me empapuçar com doces, gorduras e outras guloseimas. Perdi a vontade. Se eu ainda gosto de chocolate? Lógico. Mas não gosto de engordar, e então não sinto mais aquela vontade descontrolada de comer doces. Se eu tenho fome e estou em casa, como uma maçãzinha daquelas da Mônica. Eu chamo isso de custo de oportunidade. Deixo as maçãs em uma travessa, já lavadas, e fica fácil pegar uma e comer para matar aquela fominha antes do almoço ou do lanche da tarde/noite. E a sensação de estar comendo algo saudável é ótima. Parece que estou lavando o organismo das gorduras e substâncias tóxicas que estão nos alimentos industrializados. E como cheguei num peso legal, mas quero perder mais três quilos, meu cérebro parece que já sabe o que tem de fazer e se controla sozinho. Faça isso também. Comece a comer menos em cada refeição. E coma alguma coisa entre as refeições. Seu organismo vai se acostumando, e você deixa de ter aquela larica (fome) e vontade de detonar montanhas de bolos ou de carnes gordurosas. Você vai ficando mais leve, vai sentindo as roupas mais folgadas, chega uma hora em que precisa apertar mais o cinto, e a sensação é maravilhosa. Pense nisso, faça isso e seja feliz.
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