Que tal aprender a fazer um picolé de frutas para se refrescar nesse calor? A receita é simples e rápida, e pode ser feita até pelas crianças! E o melhor, você pode escolher o sabor que quiser! Se quer algo mais cremoso, a dica é o picolé de iogurte.
Veja abaixo a receita:
Ingredientes
- Suco Pronto de Laranja com Soja
- Suco Pronto de Morango com Soja
- Iogurte de Coco
- Frutas Picadas (Banana, Kiwi, Melão, Morango)
- Coco Ralado Grosso, sem açúcar
- Copinhos de Café
- Palitos de Sorvete
Modo de preparo
- Higienize e corte as frutas em pequenos pedaços (escolha frutas macias como banana, manga pois dão maior cremosidade ao picolé).
- Coloque as frutas nos copinhos e pressione com os dedos para compactar.
- Adicione o suco até cobrir todas as frutas. (Para salada de frutas use laranja, para morango use morango)
- Coloque o palito e leve para o congelador.
- Para fazer o de iogurte coloque a fruta ou coco ralado no copinho e adicione o iogurte, coloque o palito e leve para congelar.
Dicas
Experimente outros sabores! Se desejar use suco natural ou faça uma vitamina de frutas e transforme em picolé. Para retirar do copinho tire ele do congelador e esfregue ele com as mãos, em alguns segundos ele vai estar solto. Se não tiver copinhos descartável, tente usar xícaras de café.
Moral da história: Pouco açúcar, pouco sal, comer pouco e muita saúde. E seja feliz.
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